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01.10.23

健身器材一般都有哪些

健身器材是用来供大家健身所使用的，在健身房广泛使用，那您了解健身器材都有哪几种吗？下面小编就来为大家介绍一下：一、划船器：划船器可以用来增强腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强以及动作协调能...

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01.05.23

使用塑胶跑道材料都需要注意什么

塑胶跑道是很多学校、运动场地喜欢选择的地方，那么我们在使用使用塑胶跑道材料都需要注意什么呢？下面跟随小编一起去了解一下吧：一、体育场一般都会有排水设施，全天都可以进行使用。天花板高度应该在七米左右...

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12.29.22

使用健身器材前的热身工作

我们在开始健身前，都需要做一些热身工作，这样防止后期腿部抽筋等问题，下面小编为大家整理了一些热身动作：一、向下伸展双膝微曲，身体慢慢向前弯，让背部和肩膀放松一些，双手去触碰脚趾。保持10-15秒左...

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12.15.22

直杆杠铃和曲杆杠铃有什么区别

杠铃可以说是我们比较常见的健身器材之一，很多人都是通过这种器材来达到减肥以及健身的目的的，但是杠铃也不全都是直杆的，经常去健身房的应该都知道曲杆杠铃。接下来小编就来为大家介绍一下这两者的区别：以弯...

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12.06.22

使用动感单车锻炼前需要做哪些准备

不少的人都有过在健身房锻炼的经验，但不少的人却没有正确在健身意识，也就是我们常说的健身前的准备运动，同样使用动感单车锻炼锻炼前的准备也是也是非常关键的: 一、选择动感单车运动前，热身运动必不可少，我...

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11.25.22

羽毛球场地施工工艺详细介绍

在当下，很多地方都会建设羽毛球场，大多数我们会选择使用硅PU地面，该产品的安全环保特性能不错，能适应不同的气候环境。那么羽毛球场地施工工艺有哪些呢？下面小编就来详细的为大家介绍一下吧：一、基础处理...

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